Ki aikido klub Musasi – Specijalna obuka za lepsi pol
Ki aikido klub „Musasi“
organizuje
kurs primene i principa ki aikidoa za dame Opširnije
Sparing program
Broj treninga nedeljno: 1-2
Trajanje programa: 8 nedelja
Pauza izmedju rundi: 1 min. Opširnije
German Volume Training
Broj treninga nedeljno: 3
Trajanje programa: 4 meseca
Pauza: 60-90 sekundi Opširnije
Kondicioni trening rukometasa
Broj treninga nedeljno: 3
Trajanje programa: 4 nedelje
Bez pauza Opširnije
Spartanski trening sa gumama
Broj treninga nedeljno: 6
Trajanje programa: 4 nedelje
Pauza izmedju rundi 1 minut Opširnije
Teretana: Trening program
Broj treninga nedeljno: 3
Trajanje programa: 4 nedelje
Pauza izmedju serija i vezbi: 1 minut Opširnije
Kruzni trening snage i izdrzljivosti
Broj treninga nedeljno: 6
Trajanje programa: 7 nedelja
Bez pauza Opširnije