Kategorija: Trening

Broj treninga nedeljno: 3 Trajanje programa: 4 nedelje

Broj treninga nedeljno: 1-2 Trajanje programa: 8 nedelja Pauza izmedju rundi: 1 min.

Broj treninga nedeljno: 3 Trajanje programa: 4 meseca Pauza: 60-90 sekundi

Broj treninga nedeljno: 3-6 Trajanje programa: 4 nedelje Bez pauza

Broj treninga nedeljno: 3 Trajanje programa: 4 nedelje Bez pauza

Broj treninga nedeljno: 6 Trajanje programa: 4 nedelje Pauza izmedju rundi 1 minut

Broj treninga nedeljno: 3 Trajanje programa: 4 nedelje Pauza izmedju serija i vezbi: 1 minut

Broj treninga nedeljno: 6 Trajanje programa: 2-3 nedelje Bez pauza

Broj treninga nedeljno: 6 Trajanje programa: 7 nedelja Bez pauza