FMS Testiranje: Dijagnostika pokreta i prevencija povreda
FMS (Functional Movement Screen) je standardizovan, skrining alat, osmišljen za procenu fundamentalnih obrazaca ljudskog pokreta. Razvijen od strane fizioterapeuta Greja...
Mrtvo Dizanje (Deadlift): Kralj vežbi – Prednosti i iskrena upozorenja
Mrtvo dizanje je jedna od tri osnovne vežbe snage (pored čučnja i potiska), i s pravom se smatra najefikasnijim pokretom...
Bazični trening snage: Temelj za dugoročno zdravlje i funkcionalnost
Bazični trening snage predstavlja najvažniju osnovu svakog efikasnog i održivog programa vežbanja. Njegov fokus je na razvoju funkcionalne snage i...